{"id":24881,"date":"2022-08-21T15:45:07","date_gmt":"2022-08-21T13:45:07","guid":{"rendered":"https:\/\/listafriikki.com\/?p=24881"},"modified":"2022-08-21T15:45:07","modified_gmt":"2022-08-21T13:45:07","slug":"miksi-aamuhengitys-haisee-pahalta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/yleistieto\/miksi-aamuhengitys-haisee-pahalta\/","title":{"rendered":"Miksi hengitys haisee kaikkein pahimmalta aina aamuisin?"},"content":{"rendered":"

Lukijoiden kysymyksiss\u00e4 Listafriikki selvitt\u00e4\u00e4 t\u00e4n\u00e4\u00e4n sen, ett\u00e4 miksi juuri aamuhengitys haisee erityisen pahalta. Kyseess\u00e4 on hyvin yleinen ja t\u00e4ysin normaali ”vaiva”, johon ei edes vaadita heikkoa suuhygieniaa.<\/p>\n

Liek\u00f6 t\u00e4m\u00e4 kysymys her\u00e4nnyt muutaman viikon takaisesta jutustamme, jossa selvitettiin syyt\u00e4 sille, miksi valkosipuli aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen<\/a>? Oli miten oli, nyt hy\u00f6kk\u00e4\u00e4mme aamuhengityksen pariin: sen pist\u00e4v\u00e4\u00e4 hajua voi yritt\u00e4\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4, mutta eroon siit\u00e4 ei p\u00e4\u00e4se.<\/p>\n

Laittakaahan taas mielt\u00e4nne askarruttavia ajatuksia tulemaan! Kysymyksenne, omat tai kaverin, voitte laittaa esimerkiksi s\u00e4hk\u00f6postitse osoitteeseen listafriikki(at)gmail.com (muista muuttaa (at) tilalle miukumauku-merkki) tai liity mukaan Listafriikkil\u00e4iset-ryhm\u00e4\u00e4mme<\/a> ja esit\u00e4 kysymyksi\u00e4 sek\u00e4 keskustele siell\u00e4!<\/p>\n

Yhteyden meihin saat my\u00f6s somekanavissamme, ota Listafriikki<\/a> seurantaan:<\/p>\n

https:\/\/www.instagram.com\/listafriikkicom\/<\/a>
\nhttps:\/\/twitter.com\/listafriikki<\/a>
\nhttps:\/\/www.facebook.com\/listafriikki<\/a><\/p>\n

Miksi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 itse aikaa p\u00e4\u00e4ns\u00e4 puhki pohtimiseen ja netin loputtomaan pl\u00e4r\u00e4\u00e4miseen, kun voi panna asialle pari siihen erikoistunutta listafriikki\u00e4?<\/p>\n

Aamuhengityksen anatomiaa<\/h2>\n
\"\"

Kuva: Pixabay<\/a><\/p><\/div>\n

Leffoista tutut kiihke\u00e4t aamusuudelmat ja kumppanin kanssa nen\u00e4t vastakkain juttelu eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tosiel\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ole niin auvoisia kokemuksia. Kauniin hetken saattaa pilata toisen tai kummankin katkeran hajuinen aamuhengitys. Syyt\u00e4 huoleen ei kuitenkaan ole, sill\u00e4 kenenk\u00e4\u00e4n h\u00f6nk\u00e4ykset tuskin tuoksuvat aamuisin kukkasilta. Pahanhajuinen aamuhengitys<\/a> on t\u00e4ysin luonnollista ja yleist\u00e4, mutta mist\u00e4 se oikein johtuu?<\/p>\n

On varsin yleinen harhak\u00e4sitys, ett\u00e4 erityisen pahanhajuinen hengitys johtuu aamuisin siit\u00e4, ett\u00e4 edellisest\u00e4 hampaidenpesusta on kulunut monta tuntia. Mutta jos asiaa miettii tarkemmin, niin eih\u00e4n p\u00e4iv\u00e4nk\u00e4\u00e4n aikana hampaita pest\u00e4 moneen tuntiin. Usein hampaidenpesujen v\u00e4li on valveillaoloaikana reippaasti yli kellonymp\u00e4rys, eik\u00e4 hengitys todenn\u00e4k\u00f6isesti haiskahda samalla tavalla kuin aamuisin.<\/p>\n

Pohjimmiltaan pahanhajuiseen aamuhengitykseen on syyn\u00e4 suun kuivuminen.<\/p>\n

L\u00e4hes kaikki ihmisen elintoiminnot hidastuvat nukkuessa, joten my\u00f6s syljeneritys v\u00e4henee. Sylki auttaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n suuta puhtaana ja huuhtoo bakteereja pois, joten kun suu kuivaa, p\u00e4\u00e4sev\u00e4t mikrobit vapaasti jyll\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n. Aamuinen hampaidenpesu on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 monesta syyst\u00e4, mutta my\u00f6s siksi, ett\u00e4 se edist\u00e4\u00e4 syljenerityksen k\u00e4ynnistymist\u00e4 nukutun y\u00f6n j\u00e4lkeen.<\/p>\n

Nukkuvalla ihmisell\u00e4 on usein my\u00f6s suu auki ja suun kautta hengitys on nukkuessa varsin yleist\u00e4. T\u00e4m\u00e4 johtaa siihen, ett\u00e4 se v\u00e4h\u00e4inenkin sylki p\u00e4\u00e4see helpommin haihtumaan.<\/p>\n

Sy\u00f6minen lis\u00e4\u00e4 syljenerityst\u00e4 ja koska nukkuessa tulee harvemmin sy\u00f6ty\u00e4<\/a>, lis\u00e4\u00e4 pitk\u00e4 sy\u00f6m\u00e4tt\u00f6myys ja juomattomuus edelleen suun kuivumista.<\/p>\n

Pahanhajuinen aamuhengitys voi olla seurausta siit\u00e4, mit\u00e4 pist\u00e4t suuhusi<\/h2>\n

Vaikka jo muutamaan otteeseen on tullut mainittua, ett\u00e4 pahanhajuinen aamuhengitys on normaalia, niin tietyt asiat toki voimistavat tunkkaista katkua \u2013 vuorokaudenajasta riippumatta.<\/p>\n

Heikolla mallilla oleva suuhygienia on tietenkin yksi vaikuttava tekij\u00e4: mit\u00e4 harvemmin hampaat, hammasv\u00e4lit ja kielen putsaa, sit\u00e4 enemm\u00e4n suussa on hajua aiheuttavia bakteereja.<\/p>\n

El\u00e4m\u00e4ntavat ovat my\u00f6s isossa osassa, sill\u00e4 toiset ruoat ja juomat saavat hengityksen haisemaan pahemmalta \u2013 jopa useiden tuntien ajan. Alkoholin tiedet\u00e4\u00e4n kuivattavan suuta ja lis\u00e4ksi sen haihtuminen aineenvaihdunnasta voi aiheuttaa pahaa hajua, vaikka suu olisi miten kostea.<\/p>\n

Tupakointi on yksi pahanhajuista hengityst\u00e4 edist\u00e4v\u00e4 tapa, sill\u00e4 kaikkien haisevien yhdisteiden lis\u00e4ksi tupakointi alentaa syljenerityst\u00e4 ja kuivattaa siten suuta.<\/p>\n

Joidenkin l\u00e4\u00e4kkeiden \u2013 esimerkiksi antihistamiinien ja lihasrelaksanttien \u2013 sivuvaikutuksiin kuuluu suun kuivuminen. T\u00e4m\u00e4 alkaa kuulostaa nyt rikkin\u00e4iselt\u00e4 levylt\u00e4, sill\u00e4 eik\u00f6h\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa kaikille ole tullut jo selv\u00e4ksi, ett\u00e4 kuiva suu on yht\u00e4 kuin pahanhajuinen hengitys.<\/p>\n

L\u00e4\u00e4kityst\u00e4 ei tokikaan voi aina muuttaa, mutta kielen huolellinen puhdistaminen auttaa.<\/p>\n

Miten pahanhajuista aamuhengityst\u00e4 voi lievitt\u00e4\u00e4?<\/h2>\n
\"\"

Kuva: Pixabay<\/a><\/p><\/div>\n

Vaikka pahanhajuista aamuhengityst\u00e4 ei voi mitenk\u00e4\u00e4n kokonaan est\u00e4\u00e4, voi sit\u00e4 pyrki\u00e4 lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Kannattaa muista voimakkaasti haisevat ruoka-aineet ja juomat \u2013 tai siis paremminkin muistaa niiden v\u00e4ltt\u00e4minen.<\/p>\n

Suuhygieniasta on syyt\u00e4 pit\u00e4\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 huolta. Hampaidenharjaus ja hammasv\u00e4lien putsaaminen ovat suomalaisilla keskim\u00e4\u00e4rin hyvin hallussa, mutta huomiota kannattaa kiinnitt\u00e4\u00e4 my\u00f6s kieleen. Yli puolet suun hajua tuottavista bakteereista el\u00e4\u00e4 kielell\u00e4, joten kielen puhdistaminen on syyt\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 repertuaariin.<\/p>\n

Perinteisen intialaisen l\u00e4\u00e4ketieteen opin eli ayurvedan mukaan kielell\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4 osa suun kokonaisvaltaisessa terveydess\u00e4. Siksi ayurveda on suositellut kielen mekaanista puhdistamista jo vuosituhansien ajan.<\/p>\n

Aamuisen kielen kaapimisen on uskottu puhdistavan kehoa kuona-aineista, edist\u00e4v\u00e4n ruoansulatusta ja her\u00e4ttelev\u00e4n makuaistia. Kielenkaavinnan on v\u00e4itetty my\u00f6s parantavan kurkkukipua ja suun tulehduksia.<\/p>\n

My\u00f6s l\u00e4nsimaisessa l\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4 kielen putsaamiseen<\/a> on alettu kiinnitt\u00e4\u00e4 eneneviss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin huomiota. Kieli on bakteereille mainio kasvupaikka, joten jos ne p\u00e4\u00e4sev\u00e4t kovasti siin\u00e4 lis\u00e4\u00e4ntym\u00e4\u00e4n, on tiedossa luotaanty\u00f6nt\u00e4v\u00e4n hajuinen hengitys.<\/p>\n

Kielelle y\u00f6n aikana kertyneen kuonan voi puhdistaa varta vasten siihen kehitetyll\u00e4 kielenkaapimella, mutta homma hoituu my\u00f6s hammasharjalla tai vaikkapa lusikalla.<\/p>\n

Lue my\u00f6s:<\/strong><\/span><\/p>\n