{"id":26837,"date":"2023-03-07T21:18:41","date_gmt":"2023-03-07T19:18:41","guid":{"rendered":"https:\/\/listafriikki.com\/?p=26837"},"modified":"2023-06-23T16:55:52","modified_gmt":"2023-06-23T14:55:52","slug":"tunnissa-yli-3000-punnerrusta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/","title":{"rendered":"Kuinka monta punnerrusta voi tehd\u00e4 tunnissa? Uusi enn\u00e4tys on reippaasti yli 3200!"},"content":{"rendered":"<p>Listafriikin oudoimmissa uutisissa menn\u00e4\u00e4n kuntoilun maailmaan, kun kerromme yhdysvaltalaismiehest\u00e4, joka rikkoi punnertamisen maailmanenn\u00e4tyksen: H\u00e4n teki 3264 punnerrusta tunnissa!<\/p>\n<p>Yhteyden meihin saat somekanavissamme, ota\u00a0<a href=\"https:\/\/listafriikki.com\/en\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Listafriikki<\/a> my\u00f6s seurantaan:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@listafriikki\">https:\/\/www.tiktok.com\/@listafriikki<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/listafriikkicom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.instagram.com\/listafriikkicom\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/twitter.com\/listafriikki\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/twitter.com\/listafriikki<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/listafriikki\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.facebook.com\/listafriikki<\/a><\/p>\n<h2>Idea enn\u00e4tysyrityksest\u00e4 syntyi<\/h2>\n<p><iframe src=\"https:\/\/w3.mp.lura.live\/player\/prod\/v3\/anvload.html?key=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%3D%3D\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br \/>\nYhdysvaltojen Floridasta kotoisin oleva <strong>Rob Stirling<\/strong> on rikkonut punnertamisen Guinnessin maailmanenn\u00e4tyksen, kun h\u00e4n p\u00e4ihitti aiemman enn\u00e4tyksen usealla kymmenell\u00e4. Yhteens\u00e4 Stirling teki k\u00e4sitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t <a href=\"https:\/\/www.fox13news.com\/news\/60-year-old-man-preapring-to-break-the-guinness-push-up-world-record\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">3264 punnerrusta tunnissa<\/a>.<\/p>\n<p>Mies p\u00e4\u00e4tti l\u00e4hte\u00e4 enn\u00e4tysyritykseen, kun h\u00e4n kuuli australialaisen <strong>Daniel Scalin<\/strong> huhtikuussa 2022 tekem\u00e4st\u00e4 enn\u00e4tyksest\u00e4. Scali punnersi tuolloin 3182 kertaa tunnissa ja Stirling uskoi voivansa p\u00e4ihitt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n. Tavoitteekseen h\u00e4n asetti 3200 punnerrusta.<\/p>\n<p>Vaikka Daniel Scali tulee t\u00e4m\u00e4n my\u00f6t\u00e4 menett\u00e4m\u00e4\u00e4n punnerrusenn\u00e4tyksens\u00e4, pit\u00e4\u00e4 h\u00e4n edelleen hallussaan lankuttamisen enn\u00e4tyst\u00e4. Scali lankutti syksyll\u00e4 2021 j\u00e4rjett\u00f6m\u00e4t 9,5 tuntia. Voit lukea lis\u00e4\u00e4 t\u00e4st\u00e4 huikeasta suorituksesta: <a href=\"https:\/\/listafriikki.com\/en\/oudot-uutiset\/lankutuksen-maailmanennatys\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Lankutuksen maailmanenn\u00e4tys uusiksi: Australialaismies lankutti yli 9,5 tuntia!<\/strong><\/a><\/p>\n<h2>Punnerrussenn\u00e4tys &#8221;kevyesti&#8221; uusiksi<\/h2>\n<div id=\"attachment_26842\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-26842\" class=\"wp-image-26842 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/punnerrus_pixabay.jpg?resize=740%2C444&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"740\" height=\"444\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/punnerrus_pixabay.jpg?w=1000&amp;ssl=1 1000w, https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/punnerrus_pixabay.jpg?resize=500%2C300&amp;ssl=1 500w, https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/punnerrus_pixabay.jpg?resize=768%2C461&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/punnerrus_pixabay.jpg?resize=590%2C354&amp;ssl=1 590w, https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/punnerrus_pixabay.jpg?resize=400%2C240&amp;ssl=1 400w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><p id=\"caption-attachment-26842\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/pixabay.com\/fi\/users\/mohamed_hassan-5229782\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kuva: Pixabay<\/a><\/p><\/div>\n<p>Stirling oli varsin luottavainen, sill\u00e4 h\u00e4n kertoo jo kerran aiemmin rikkoneensa Scalin enn\u00e4tyksen. Tuo suoritus oli kuitenkin ep\u00e4virallinen, joten maailmanenn\u00e4tyst\u00e4 sill\u00e4 ei voinut vaatia nimiins\u00e4. Niinp\u00e4 Stirling p\u00e4\u00e4tti ryhty\u00e4 hommaan ihan virallisesti, valvojan l\u00e4sn\u00e4ollessa ja Guinnessin enn\u00e4tystenkirjan tarkkojen ohjeiden mukaan. T\u00e4h\u00e4n kyseiseen enn\u00e4tysyritykseen ei esimerkiksi hyv\u00e4ksyt\u00e4 hakemuksia, jos hakija on alle 16-vuotias. Stirlingille ik\u00e4raja ei kuitenkaan ollut ongelma, sill\u00e4 h\u00e4n on 60-vuotias.<\/p>\n<p>Stirling kertoi ennen enn\u00e4tysyrityst\u00e4\u00e4n <em>Fox 13<\/em> -uutiskanavan haastattelussa, ett\u00e4 kilpailuissa teht\u00e4v\u00e4t punnerrukset ovat hieman erilaisia kuin normaalissa treeniss\u00e4 teht\u00e4v\u00e4t. Tekniikka pit\u00e4\u00e4 olla pilkuntarkasti kohdallaan, jotta jokainen punnerrus lasketaan. &#8221;<em>Teen punnerruksia osana jokap\u00e4iv\u00e4ist\u00e4 harjoitteluani ja pystyn tekem\u00e4\u00e4n 1500 kappaletta puolessa tunnissa<\/em>&#8221;, paljastaa enn\u00e4tystehtailija.<\/p>\n<p>Strategia oli valmiiksi mietitty ja punnerrukset h\u00e4n suoritti lyhyiss\u00e4 12 kappaleen sarjoissa. Jokaisen setin j\u00e4lkeen oli seitsem\u00e4n sekunnin tauko, jonka aikana mies nousi yl\u00f6s asennosta ja lepuutti kehoaan. Ja sitten sama uudelleen ja uudelleen, kunnes tunti oli t\u00e4ynn\u00e4. H\u00e4n laski jokaisen punnerruksen p\u00e4\u00e4ss\u00e4\u00e4n, mutta tottakai h\u00e4nell\u00e4 oli mukanaan virallinen laskija, joka jatkuvasti kirjasi yl\u00f6s tehtyj\u00e4 12 kappaleen sarjoja.<\/p>\n<p>Apuna h\u00e4\u00e4ri my\u00f6s Stirlingin poika, jolla oli erityinen teht\u00e4v\u00e4: H\u00e4nen tuli aina tietyn punnerrusm\u00e4\u00e4r\u00e4n tultua t\u00e4yteen ottaa lattialta yksi kolikko pois. Kolikot toimivat punnertajalle kiintopistein\u00e4, joihin h\u00e4n naulitsi katseensa suorituksen aikana. Ja lis\u00e4ksi Stirling sai jokaisesta poistetusta kolikosta pienen tunteen siit\u00e4, ett\u00e4 jotain on saavutettu.<\/p>\n<p>Virallista varmistusta mies ei ole uudesta Guinnessin enn\u00e4tyksest\u00e4 viel\u00e4 ole saanut, mutta kaiken pit\u00e4isi olla kunnossa. Videot ja tarkat laskelmat on l\u00e4hetetty eteenp\u00e4in, joten eik\u00f6h\u00e4n virallinen todistus pian tipahda postilaatikosta!<\/p>\n<h2>Uusi enn\u00e4tys jo t\u00e4ht\u00e4imess\u00e4<\/h2>\n<p>Stirling ei aio hidastaa tahtia t\u00e4m\u00e4n maailmanenn\u00e4tyksen my\u00f6t\u00e4, sill\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 on katse tiiviisti jo seuraavassa tavoitteessa. H\u00e4n aikoo rikkoa toisenkin punnerrusenn\u00e4tyksen. Nyt suoritus on lyhyempi eik\u00e4 taukoihin varmaankaan ole aikaa. Tavoite on nimitt\u00e4in tehd\u00e4 eniten punnerruksia minuutissa ja voimassa oleva enn\u00e4tys on 144 kappaletta.<\/p>\n<p>Idea uudesta enn\u00e4tysyrityksest\u00e4 syntyi jo siin\u00e4 vaiheessa, kun h\u00e4n treenasi tunnin koitokseen. N\u00e4lk\u00e4 kasvaa sy\u00f6dess\u00e4 ja Stirling haluaa rikkoa kaikki mahdolliset punnerrusenn\u00e4tykset \u2013 ehk\u00e4 jotain muitakin, mihin h\u00e4nen kroppansa vain pystyy. Ja vaikuttaa pystyv\u00e4n aikamoisiin suorituksiin!<\/p>\n<h3>Lue my\u00f6s:<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/listafriikki.com\/en\/oudoimmat\/10-hullua-maailmanennatysta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>10 hullua maailmanenn\u00e4tyst\u00e4, joita kukaan ei halua rikkoa<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/listafriikki.com\/en\/oudot-uutiset\/ennatys-renkaanvaihto-liikkuva-auto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Maailmanenn\u00e4tys rikki: N\u00e4in vaihdetaan rengas liikkuvaan autoon hieman reilussa minuutissa!<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Listafriikin oudoimmissa uutisissa menn\u00e4\u00e4n kuntoilun maailmaan, kun kerromme yhdysvaltalaismiehest\u00e4, joka rikkoi punnertamisen maailmanenn\u00e4tyksen: H\u00e4n teki 3264 punnerrusta tunnissa! Yhteyden meihin saat somekanavissamme, ota\u00a0Listafriikki my\u00f6s seurantaan: https:\/\/www.tiktok.com\/@listafriikki https:\/\/www.instagram.com\/listafriikkicom\/ https:\/\/twitter.com\/listafriikki https:\/\/www.facebook.com\/listafriikki Idea enn\u00e4tysyrityksest\u00e4 syntyi Yhdysvaltojen Floridasta kotoisin oleva Rob Stirling on rikkonut punnertamisen Guinnessin maailmanenn\u00e4tyksen, kun h\u00e4n p\u00e4ihitti aiemman enn\u00e4tyksen usealla kymmenell\u00e4. Yhteens\u00e4 Stirling teki k\u00e4sitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t 3264 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26844,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[60],"tags":[152,98,189,118],"class_list":["post-26837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oudot-uutiset","tag-ennatys","tag-etusivu","tag-ihmiskeho","tag-urheilu"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kuinka monta punnerrusta voi tehd\u00e4 tunnissa? Uusi enn\u00e4tys on reippaasti yli 3200! - Listafriikki.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/listafriikki.com\/en\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kuinka monta punnerrusta voi tehd\u00e4 tunnissa? Uusi enn\u00e4tys on reippaasti yli 3200! - Listafriikki.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Listafriikin oudoimmissa uutisissa menn\u00e4\u00e4n kuntoilun maailmaan, kun kerromme yhdysvaltalaismiehest\u00e4, joka rikkoi punnertamisen maailmanenn\u00e4tyksen: H\u00e4n teki 3264 punnerrusta tunnissa! Yhteyden meihin saat somekanavissamme, ota\u00a0Listafriikki my\u00f6s seurantaan: https:\/\/www.tiktok.com\/@listafriikki https:\/\/www.instagram.com\/listafriikkicom\/ https:\/\/twitter.com\/listafriikki https:\/\/www.facebook.com\/listafriikki Idea enn\u00e4tysyrityksest\u00e4 syntyi Yhdysvaltojen Floridasta kotoisin oleva Rob Stirling on rikkonut punnertamisen Guinnessin maailmanenn\u00e4tyksen, kun h\u00e4n p\u00e4ihitti aiemman enn\u00e4tyksen usealla kymmenell\u00e4. Yhteens\u00e4 Stirling teki k\u00e4sitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t 3264 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/listafriikki.com\/en\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Listafriikki.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/listafriikki\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-07T19:18:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-23T14:55:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/punnertaja_pixabay.jpg?fit=1000%2C600&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jenni Ollonqvist\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jenni Ollonqvist\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/oudot-uutiset\\\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/oudot-uutiset\\\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jenni Ollonqvist\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/035f6386f4de10aac4080a46ea7d10dd\"},\"headline\":\"Kuinka monta punnerrusta voi tehd\u00e4 tunnissa? Uusi enn\u00e4tys on reippaasti yli 3200!\",\"datePublished\":\"2023-03-07T19:18:41+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-23T14:55:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/oudot-uutiset\\\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\\\/\"},\"wordCount\":599,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/oudot-uutiset\\\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/listafriikki.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/punnertaja_pixabay.jpg?fit=1000%2C600&ssl=1\",\"keywords\":[\"enn\u00e4tys\",\"Etusivu\",\"ihmiskeho\",\"urheilu\"],\"articleSection\":[\"Oudot uutiset\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/oudot-uutiset\\\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/oudot-uutiset\\\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\\\/\",\"name\":\"Kuinka monta punnerrusta voi tehd\u00e4 tunnissa? Uusi enn\u00e4tys on reippaasti yli 3200! - Listafriikki.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/oudot-uutiset\\\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/oudot-uutiset\\\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/listafriikki.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/punnertaja_pixabay.jpg?fit=1000%2C600&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-03-07T19:18:41+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-23T14:55:52+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/oudot-uutiset\\\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/oudot-uutiset\\\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/oudot-uutiset\\\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/listafriikki.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/punnertaja_pixabay.jpg?fit=1000%2C600&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/listafriikki.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/punnertaja_pixabay.jpg?fit=1000%2C600&ssl=1\",\"width\":1000,\"height\":600,\"caption\":\"Nyt tutustutaan k\u00e4sitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4\u00e4n maailmanenn\u00e4tykseen: mies teki yli 3000 punnerrusta tunnissa.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/oudot-uutiset\\\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kuinka monta punnerrusta voi tehd\u00e4 tunnissa? Uusi enn\u00e4tys on reippaasti yli 3200!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/\",\"name\":\"Listafriikki.com\",\"description\":\"Top 10 Listat\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/#organization\",\"name\":\"Listafriikki.com\",\"url\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/listafriikki.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/listafriikki_uusi-logo_144x144.png?fit=144%2C144&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/listafriikki.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/listafriikki_uusi-logo_144x144.png?fit=144%2C144&ssl=1\",\"width\":144,\"height\":144,\"caption\":\"Listafriikki.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/listafriikki\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/listafriikkicom\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@listafriikki\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/035f6386f4de10aac4080a46ea7d10dd\",\"name\":\"Jenni Ollonqvist\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3081d103730ea7c45ae91dcd3a02929c235713597d81c96d22eb4183ba03854f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3081d103730ea7c45ae91dcd3a02929c235713597d81c96d22eb4183ba03854f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3081d103730ea7c45ae91dcd3a02929c235713597d81c96d22eb4183ba03854f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jenni Ollonqvist\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/listafriikki.com\\\/en\\\/author\\\/jenni-ollonqvist\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kuinka monta punnerrusta voi tehd\u00e4 tunnissa? Uusi enn\u00e4tys on reippaasti yli 3200! - Listafriikki.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Kuinka monta punnerrusta voi tehd\u00e4 tunnissa? Uusi enn\u00e4tys on reippaasti yli 3200! - Listafriikki.com","og_description":"Listafriikin oudoimmissa uutisissa menn\u00e4\u00e4n kuntoilun maailmaan, kun kerromme yhdysvaltalaismiehest\u00e4, joka rikkoi punnertamisen maailmanenn\u00e4tyksen: H\u00e4n teki 3264 punnerrusta tunnissa! Yhteyden meihin saat somekanavissamme, ota\u00a0Listafriikki my\u00f6s seurantaan: https:\/\/www.tiktok.com\/@listafriikki https:\/\/www.instagram.com\/listafriikkicom\/ https:\/\/twitter.com\/listafriikki https:\/\/www.facebook.com\/listafriikki Idea enn\u00e4tysyrityksest\u00e4 syntyi Yhdysvaltojen Floridasta kotoisin oleva Rob Stirling on rikkonut punnertamisen Guinnessin maailmanenn\u00e4tyksen, kun h\u00e4n p\u00e4ihitti aiemman enn\u00e4tyksen usealla kymmenell\u00e4. Yhteens\u00e4 Stirling teki k\u00e4sitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t 3264 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/","og_site_name":"Listafriikki.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/listafriikki","article_published_time":"2023-03-07T19:18:41+00:00","article_modified_time":"2023-06-23T14:55:52+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":600,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/punnertaja_pixabay.jpg?fit=1000%2C600&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jenni Ollonqvist","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jenni Ollonqvist","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/listafriikki.com\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/listafriikki.com\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/"},"author":{"name":"Jenni Ollonqvist","@id":"https:\/\/listafriikki.com\/#\/schema\/person\/035f6386f4de10aac4080a46ea7d10dd"},"headline":"Kuinka monta punnerrusta voi tehd\u00e4 tunnissa? Uusi enn\u00e4tys on reippaasti yli 3200!","datePublished":"2023-03-07T19:18:41+00:00","dateModified":"2023-06-23T14:55:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/listafriikki.com\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/"},"wordCount":599,"publisher":{"@id":"https:\/\/listafriikki.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/listafriikki.com\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/punnertaja_pixabay.jpg?fit=1000%2C600&ssl=1","keywords":["enn\u00e4tys","Etusivu","ihmiskeho","urheilu"],"articleSection":["Oudot uutiset"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/listafriikki.com\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/","url":"https:\/\/listafriikki.com\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/","name":"Kuinka monta punnerrusta voi tehd\u00e4 tunnissa? Uusi enn\u00e4tys on reippaasti yli 3200! - Listafriikki.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/listafriikki.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/listafriikki.com\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/listafriikki.com\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/punnertaja_pixabay.jpg?fit=1000%2C600&ssl=1","datePublished":"2023-03-07T19:18:41+00:00","dateModified":"2023-06-23T14:55:52+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/listafriikki.com\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/listafriikki.com\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/listafriikki.com\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/punnertaja_pixabay.jpg?fit=1000%2C600&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/punnertaja_pixabay.jpg?fit=1000%2C600&ssl=1","width":1000,"height":600,"caption":"Nyt tutustutaan k\u00e4sitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4\u00e4n maailmanenn\u00e4tykseen: mies teki yli 3000 punnerrusta tunnissa."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/listafriikki.com\/oudot-uutiset\/tunnissa-yli-3000-punnerrusta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/listafriikki.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kuinka monta punnerrusta voi tehd\u00e4 tunnissa? Uusi enn\u00e4tys on reippaasti yli 3200!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/listafriikki.com\/#website","url":"https:\/\/listafriikki.com\/","name":"Listafriikki.com","description":"Top 10 Listat","publisher":{"@id":"https:\/\/listafriikki.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/listafriikki.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/listafriikki.com\/#organization","name":"Listafriikki.com","url":"https:\/\/listafriikki.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/listafriikki.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/listafriikki_uusi-logo_144x144.png?fit=144%2C144&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/listafriikki_uusi-logo_144x144.png?fit=144%2C144&ssl=1","width":144,"height":144,"caption":"Listafriikki.com"},"image":{"@id":"https:\/\/listafriikki.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/listafriikki","https:\/\/www.instagram.com\/listafriikkicom\/","https:\/\/www.tiktok.com\/@listafriikki"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/listafriikki.com\/#\/schema\/person\/035f6386f4de10aac4080a46ea7d10dd","name":"Jenni Ollonqvist","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3081d103730ea7c45ae91dcd3a02929c235713597d81c96d22eb4183ba03854f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3081d103730ea7c45ae91dcd3a02929c235713597d81c96d22eb4183ba03854f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3081d103730ea7c45ae91dcd3a02929c235713597d81c96d22eb4183ba03854f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jenni Ollonqvist"},"url":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/author\/jenni-ollonqvist\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/listafriikki.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/punnertaja_pixabay.jpg?fit=1000%2C600&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26837"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26847,"href":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26837\/revisions\/26847"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}