{"id":27191,"date":"2023-04-28T20:29:59","date_gmt":"2023-04-28T18:29:59","guid":{"rendered":"https:\/\/listafriikki.com\/?p=27191"},"modified":"2023-04-28T20:29:59","modified_gmt":"2023-04-28T18:29:59","slug":"mihin-rasva-katoaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/listafriikki.com\/en\/yleistieto\/mihin-rasva-katoaa\/","title":{"rendered":"Kun ihminen laihtuu, niin mihin kaikki rasva katoaa?"},"content":{"rendered":"

Lukijoiden kysymyksiss\u00e4 Listafriikki<\/a> etsii t\u00e4ll\u00e4 kertaa vastausta siihen, ett\u00e4 mihin rasva katoaa, kun ihminen laihtuu. Periaate kuulostaa huomattavasti k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6\u00e4 helpommalta!<\/p>\n

Laittakaahan taas mielt\u00e4nne askarruttavia ajatuksia tulemaan! Kysymyksenne, omat tai kaverin, voitte laittaa esimerkiksi s\u00e4hk\u00f6postitse osoitteeseen listafriikki(at)gmail.com (muista muuttaa (at) tilalle miukumauku-merkki) tai liity mukaan Listafriikkil\u00e4iset-ryhm\u00e4\u00e4mme<\/a> ja esit\u00e4 kysymyksi\u00e4 sek\u00e4 keskustele siell\u00e4!<\/p>\n

Miksi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 itse aikaa p\u00e4\u00e4ns\u00e4 puhki pohtimiseen ja netin loputtomaan pl\u00e4r\u00e4\u00e4miseen, kun voi panna asialle pari siihen erikoistunutta listafriikki\u00e4?<\/p>\n

Mihin rasva katoaa, kun laihduttaa?<\/h2>\n
\"\"

Kuva: Ruben Meerman, Andrew J Brown | BMJ<\/em> 2014;349:g7257<\/a><\/p><\/div>\n

Eli kysymys kuului, ett\u00e4 mihin rasva katoaa, kun laihduttaa? Kun ihminen laihtuu, ei rasva vain katoa maagisesti johonkin. Aineen h\u00e4vi\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden lain mukaan ainetta \u2013 t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa rasvaa \u2013 ei synny tai h\u00e4vi\u00e4, mutta muotoaan se voi muuttaa. Rasva ei kuitenkaan muutu lihakseksi eik\u00e4 tule ulosteen mukana pois.<\/p>\n

Rasva pissataan, hikoillaan ja itket\u00e4\u00e4n, mutta ennen kaikkea se hengitet\u00e4\u00e4n ulos<\/a>.<\/p>\n

Monesti sanotaan, ett\u00e4 rasva palaa \u2013 ja se on tieteellisesti t\u00e4ysin oikein ilmaistu. Kun ihminen ei saa ulkopuolelta eli ravinnosta tarpeeksi energiaa kulutukseen n\u00e4hden, rupeaa kroppa k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n omia rasvavarastojaan<\/a>. T\u00e4ll\u00f6in rasvasolujen sis\u00e4lt\u00e4 vapautetaan triglyseridej\u00e4 verenkiertoon, josta ne p\u00e4\u00e4tyv\u00e4t solujen mitokondrioille hy\u00f6tyk\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. Nuo solujemme energiakeskukset pilkkovat suuren triglyseridin rasvahapoiksi, jotka edelleen hajotetaan monimutkaisessa reaktiossa.<\/p>\n

Yksinkertaistettuna voidaan sanoa, ett\u00e4 rasva pilkotaan hapen avulla \u2013 eli polttamalla \u2013 vedeksi, hiilidioksidiksi ja energiaksi. Energia sidotaan ATP-molekyyleihin ja siirret\u00e4\u00e4n solujen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n, kun taas vesi poistuu elimist\u00f6n nestekierrosta jossain vaiheessa virtsan tai hien mukana, ja hiilidioksidista p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n eroon uloshengityksell\u00e4.<\/p>\n

Jos ihminen laihtuu puhdasta rasvaa 10 kilogrammaa, on siit\u00e4 8,6 kiloa hiilidioksidia ja 1,4 kiloa vett\u00e4.<\/p>\n

Kaiken t\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen oikea vastaus siihen, ett\u00e4 mihin rasva katoaa, on ”uloshengitykseen”.<\/p>\n

Ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isest\u00e4 rasvasta eroon p\u00e4\u00e4seminen voi olla piinaavan ty\u00f6l\u00e4st\u00e4, mutta teoriassa se on yht\u00e4 helppoa kuin hengitt\u00e4minen.<\/p>\n

Lue my\u00f6s:<\/h3>\n